KAIDANFIT

 

 

-KaidanFit'in programları uygulaması kolaydır. Adım adım ilerlersiniz.Ne yapmanız gerektiği yazılıdır. Vücudunuzu tanıyacak, nasıl sağlıklı besleneceğinizi öğrenecek ve spor kültürünü tanıyacaksınız

 

-Herhangi bir programa başlamadan önce kesinlikle ısınma ve spordan sonra soğuma hareketlerini yapınız.​ Seviyenizin çok üstüne çıkmamanız veya çok altına inmemeniz tavsiye edilir. Bulunduğunuz seviyedeki hareketleri rahatça yapabilecek hale gelmeden seviye atlamayınız. Kendinizi kötü hissettiğiniz takdirde ara verin.
 

-Vücut su kaybedeceğinden set aralarında su içmeyi unutmayın. Nefes çok önemli bir faktör,vücuda gereken enerjiyi vermezseniz o da çalışmakta zorlanır. Tüm spor programları minimum gereksinim ile yapılabilecek şekilde tasarlanmıştır. Bir otel odasında,yurtta,bahçede,evde aklınıza gelebilecek her yerde yapılabilir.

 

-Düzenli spor yapan birisi olsanız bile verilen bilgileri okuyunuz,uyarılara dikkat ediniz. Çok yazı olacak ama unutmayın bilmeden,farkında olmadan spor yaparsanız boşuna çalışırsınız. Spora yeni başlayan birçok insan bu yüzden erkenden sporu bırakır. Seviye testimizi yapmanız tavsiye edilir. Böylece size uygun bir seviyeden başlarsınız.

​

-Resimlerin bir çok siteden alıntı olduğunu göreceksiniz. Henüz kendi resimlerimizi oluşturamadığımızdan şimdilik alıntı yapacağız. Anlayışınız için teşekkür ederiz.