Motivasyon

-Motivasyon, vücut geliştirme sanatında çalışmak ve beslenmek kadar önemli. Spor devamlılık ve azim gerektirir. Rahatınızı bozup hazırlanıp spor yapmalı, acı çekmeli bunun üstüne bir de spordan sonra duş alıp diyetinize göre beslenmelisiniz.

-Evde spor, yapanlar,etrafı temizlemeli; dışarıda yapanlar, spor yapacakları yere gidip gelmeliler. Bu her ne kadar çalışmanızın karşılığını on kat alacağınız bir alışkanlık olsa da zahmetli bir iş. Bundan ötürü motive olmak ve zihin kontrolünü elde bulundurmak büyük önem teşkil ediyor.

-Vücut şekillendirme, dil öğrenmek gibidir:uzun süreli, geniş zamanlı ve devamlılık gerektiren bir uğraştır. Sonuçları harikadır ama sürekli ilgilenme ister.

-Hal böyle olunca motive olmak çok önemli hale geliyor. Kalkıp spor yapmak zor geldiğinde, bahane uydurur gibi olduğunuzda, kötü veya halsiz hissettiğinizde buraya gelip bakın. Her gün 1 saatin size neler kazandıracağını bilin.

''Bundan bir yıl sonra bugün başlamış olmayı dileyeceksin''

Karen Lamb