top of page

Müzik

-Spor yaparken müzik dinlemenin faydalı olduğuna dair onlarca araştırma var.1 2 3

Müziğin ritmi ile hareket edersiniz, kalp ritminiz artar, performansınız yükselir, motivasyonunuz tavan yapar. Hissetiğiniz acıyı hafifletir, modunuzu yükseltir. Spor önce dinlemek spor yapma isteği yaratır.

 

-Ayrıca kulaklığı takıp ''Rocky'' açıp diğer insanlardan ve dünyadan koparak spor yapmanın zevki başka neyde var? 

 

-Tıpkı klasik müziğin beyne etki etmesi gibi hareketli müzikler de vücuda etki eder. Müziğin hızı yaptığınız spor göre değişmeli:koşarken oldukça yüksek ritimli müzikler, cardio yaparken biraz daha yavaş ve kas çalışırken daha yavaş müzikler dinlemelisiniz. 

 

-Hangi müzikleri dinleyeceğiniz size kalmış. Sözlü-sözsüz,rap,hip-hop,trap...Tek şart hareketli olması. Sizi motive edecek her tür müzik olur.

​

bottom of page