KAIDANFIT

Lütfen bu programa başlamadan önce ''Başlamadan Önce'' ve ''Başlangıç-Alışma'' kısımlarını okuduğunuzdan emin olun. Kilo vermede beslenmenin önemi belki de egzersizden daha önemlidir. Onun için ''beslenme programını'' takip ettiğinizden emin olun. Tavsiye ettiğimiz perhiz yöntemini deneyin. Spor yapmadan sadece diyetle de kilo verebilirsiniz fakat vücudunuzu şekillendirmek ve sıkılaştırmak için spor hayatidir.

 

-Bu program tamamen kilo vermek üzerine yapılmıştır. Kas kazanırken kilo vermek istiyorsanız Fit Ol kısmına bakınız. Program başlangıç,orta ve ileri olarak 3 seviyeye ayrılacak. Bu kişinin seviyesi değil program seviyesidir bu yüzden en baştan başlamanızı tavsiye ediyoruz.

​

Eğer beslenme programını uygulamazsanız bu programdan bir sonuç beklemeyin.

​

​

​